做自己情绪的小主人

 ——宁武县实验小学校开展心理健康教育公开课活动

 为引导学生学会情绪管理，提升情绪自我管理能力，2026年1月6日，宁武县实验小学校开展了心理健康教育公开课活动，由学校心理健康教育老师王建芳讲授公开课《我是情绪小主人》，县教体局政教科科长、国家二级心理咨询师项利军，学校班子成员及部分班主任参与了活动。 

  本次活动以趣味化课程为载体，围绕“情绪的形成”“情绪分类”“不良情绪调节”“情绪管理技巧”四大模块展开。课堂上，教师借助卡通形象、互动问答、游戏等形式，帮助学生理解“情绪是如何产生的”，并通过案例讲解让学生直观感受消极情绪对学习、生活的影响；同时，还传授了“自我调节”“适当倾诉”“转移注意力”等简单实用的情绪调节小技巧，鼓励学生在日常学习生活中主动化解不良情绪。

  活动现场氛围轻松活跃，学生们在趣味讲解中理解了情绪的特点，掌握了调节情绪的方法。评课环节，老师们各抒己见，畅所欲言，项利军主任指出了课堂上有待改进之处，并提出了具体的改进建议：心理健康教育要更注重实效性，确保能够真正助力学生的心理健康成长。

  本次心理健康教育公开课活动是学校落实“立德树人”根本任务、推进“五育并举”的重要实践。活动不仅普及了心理健康知识，更教会了孩子们实用的情绪管理技能，为他们健康成长注入了“心”能量。

  今后学校将持续深化心理健康教育系列工作，通过主题班会、心理课程、家校共育等多种形式，构建全方位、全过程的心理支持体系，努力营造关爱自我、互助友爱的校园氛围，让每一朵“小花”都能在阳光下自信绽放。