宁武县第二幼儿园开展雨水节气主题活动

　　雨水，是二十四节气中的第二个节气。古人认为，立春之后，必然会有雨水降临，因为和暖的春风解冻了冰冻的山河，湿润的水汽散发成雨，这个时节即为雨水。为了让小朋友们感受中国传统文化，体验春风和煦的开春气象，2月18日，宁武县第二幼儿园开展了二十四节气之雨水主题活动。快来跟随我们的脚步，共同了解一下雨水节气的习俗及文化，感受雨水节气之美吧！

　　雨水知多少

　　活动中各班教师结合幼儿年龄特点开展了丰富多彩的活动。利用多种形式和幼儿共同了解雨水知识。

　　雨水三候

　　一候獭祭鱼，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子。

　　二候鸿雁来，大雁开始从南方飞回北方。

　　三候草木萌劝，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

　　巧手迎“雨水”

　　雨水，是一个诗情画意的节气。快看，小朋友们正在舞动手中画笔，用彩纸彩泥，塑造下雨天自然万物的美好。

　　品茶趣时刻

　　茶文化博大精深，雨后品茶，也别有一番滋味哟！

　　雨滴的形成

　　小朋友们，你们想知道雨滴是如何出现的吗？一起来看看这个小实验吧！

　　“雨水”养生

　　春捂防寒

　　雨水过后，空气中水分增加，气温低且寒中有湿，对人体内脏和关节有一定的影响，老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。

　　春时衣着宜“下厚上薄”，即下身应多穿一些，毕竟“寒从脚起，湿从下入”，应当注意腿脚的保暖。

　　宜养肝补脾

　　雨水时节虽然还有寒意，但总体天气回暖，降水量增加，人体内的阳气也随之升发，此时养生保健最关键的是调养好脾胃，使肝气舒畅条达，人体才能气血和畅。

　　饮食上宜多食养肝补脾的食物，如：山药、芋头、薏仁、小米、绿叶菜、猪肝等。

　　忌吃燥热食物

　　雨水时节空气湿润，又不燥热，是饮食调养的好时机，选择食物以平性为宜。多吃新鲜蔬菜、多汁水果，以补充人体水分。另外，进食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等较佳。

　　“倒春寒”容易使人内脏郁热，饮食宜保持中庸，吃热饭热菜，燥热食物“火上浇油”，因此要不吃、慎吃辣椒等。

　　规律作息，劳逸结合

　　雨水时节天气变化不定，很容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利，需要保证作息规律、劳逸结合，保持情绪稳定。

　　雨水，不管是给大自然还是给我们都带来了新的希望。雨水后，春风送暖，万物复苏，也愿小朋友们在阳光雨露中健康成长。

　　本次活动以节气为教育契机，弘扬了中华优秀传统文化，愿每个孩子都能在充满文化味道的幼儿园里健康快乐的成长！