从“心”出发 守护成长|宁武县职业中学校“5·25”学生心理健康讲座
每年的5月25日是全国大、中学生心理健康日，“525”谐音为“我爱我”，提醒我们要“珍惜生命，关爱自己”，核心内容为：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心理成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
为切实做好我校心理健康工作，在校园中形成良好的心理健康教育氛围，让学生能够正确认识逆境和挫折，及时调整和缓解负面情绪，形成自尊、自信、理性、平和、积极向上的健康心态，5月25日，我校特举办了主题为“与心灵相约，与健康同行”的心理讲座，本次讲座邀请到山西医科大学生心理健康教育辅导中心主任——薛云珍教授主讲。讲座会场设在报告厅，全校师生及60余名家长代表共同参与。
讲座共分为两场进行，上半场薛教授首先针对高中生情绪类内化问题最为严重的前两类心理健康问题进行了讲解，通过具体案例辨清了什么是焦虑和抑郁，并讲述了具体的情绪调节策略来帮助学生学会接纳情绪，调整思想，放松身心，获得阳光心态。
紧接着，薛教授从家庭关系中该如何改善亲子沟通、师生关系不够和谐该怎样做、同伴关系不够融洽的对策三个方面结合具体实际进行了详细的讲解，并通过视频和大量的实例引导同学们关注事物的积极面，正向乐观的看待学习和生活。
下半场，针对高三学生面对即将到来的高考作了考前心理辅导。薛教授通过趣味活动“拍一拍”使得现场气氛轻松活跃，随后从调整不良心态、考生解压技巧、解压从家长做起、科学饮食四个方面作了细致讲解，鼓励同学们要保持精力充沛、要有健康积极的宣泄负面情绪的方式、接受不完美的自己、学会高质高效的学习。并针对家长们普遍关心的问题，如“担心孩子考不好怎么办”“孩子考试过于紧张怎么办”等等，给出了专业的分析和建议。
薛教授的讲座有理论、有案例，见解独到、生动有趣，令家长们深受启发，赢得了阵阵掌声。
珍爱生命、拥抱阳光、心向未来。通过本次活动，学生能够更加认识自我、接纳自我，体会到自我的存在价值，使自己变得更乐观，自信，从而达到关爱自我，有我爱我的心理健康状态。接下来，我校将不断开展内容丰富、形式多样的心理健康宣传教育活动，引导学生形成健康、乐观、积极的学习和生活态度，促使学生健康成长。
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